親子食育教室

5月の半ばにもなるのに、肌寒い日が続きます。

毎年、この時期になると 
レンタルファンヒーターの回収が始まるのですが
『もう少し使いたい!』
との声が多く聞かれます。

さて、5月12日(土)にテーマ
 『見て、触れて、五感で楽しむお料理』として
親子食育教室を行いました。

講師である管理栄養士の小林恵美先生から
子供たちが楽しみながら料理を
進めていけるメニューを組み立てて頂きました。

メニューは
◎手作り鶏ハムオープンサンド
◎春キャベツとトマトのスープ煮
◎ストロベリーマシュマロ   以上3点です。 :-P











鶏むね肉を包丁の背を使って軽くたたきながら、肉を伸ばしていきます。
塩とこしょうまたはブラックペッパーなどで味付けをした後、
次の工程はロールケーキのように丸くラップで巻いて、両はじをきつく結んで冷蔵庫で休ませます。











小林先生が子供たちの目線に合わせて低い位置で、デモンストレーションしてくださいました。
先生の手元に子供たちの視線が集中します。 :-)
鍋に火をかけてストロベリーマシュマロの材料を加熱すると
あたりには旬のいちごの香りが漂ってきます。












それぞれのご家族、班のチームワークもばっちり!
また、料理の途中での味見もちゃーんとしていますよ :-D














ロールパンに出来た鶏ハムとレタス、きゅうりを挟んでいただきます!
「意外と簡単にできるんだね。家でも作ってみよう!」と話す声も。。。。。
料理は片付けまで、洗い物もきちんとしてますよ。 :-P











料理もすべて完成して、
「おなかがすいた~。早く食べたい!」
なんて声も聞こえてきました。
自分がするより、お子さんメインのご家族が多かったこと、
子供たちを見守る、お母さんたちの温かい眼差しを感じました。 :-)

またお家でも是非是非、一緒に作って親子のコミュニケーションを図ってくださいね!













 

 

 

オーブンで簡単お菓子作り 参加者募集。

5月23日(水)にガスオーブンを使ったお菓子作りを行います。
今回は午後からの開催になります。

TEAタイムをしながら試食
 また
お持ち帰りもありますので
是非、お誘いあわせの上、お申し込みください。

なお、募集開始は5月15日からです。お申し込みはこちら

 

からだにいいおかず 『春野菜と根菜類を使って』

まちに待った
あっという間に
葉桜になってしまいました。

入れ替わりに今
鶴岡ガス社屋の周りは
きれいな『はなみずき』に彩られています。

 

 











さて、4月13日と4月26日に
管理栄養士 茨木清子さんから
ご指導いただき
『からだにいいおかず』料理教室を
開催しました。
今回は50名以上のお客様より
応募いただき、2回に分けて行いました。

タイトルは「春野菜根菜類を使って」
メニューは次のとおりです。

◎魚のピカタ 長芋のきんぴら
◎根菜ときのこのクリーム煮
◎菜の花とえのき茸のくるみあえ
◎玉ねぎの和風サラダ
◎さくらご飯
と盛りだくさんのうえ
さらに茨木先生からは
また差し入れをいただきました。
プラス 長芋の寒天ふきみそになりました。

材料も
バットいっぱいに
入りきれないほど
からだに
いい野菜
魚、きのこなど
が並びます。







根菜類
煮物から漬物まで
調理法が多く、
日持ちもするので
常備食品として便利との事。

長芋のきんぴらも
初めてこんな風に食べて見た
との声も聞かれましたよ :-)







くるみは
殻のついてないものばかり
使っていましたが
実の取り出し方
勉強になりました。 :roll:

くるみ本来の味が楽しめましたよ
















玉ねぎの和風サラダは、熱湯でさっと玉ねぎを茹でます。
ツンとした感じがなく、美味しくいただけます。

根菜と、きのこのクリーム煮は米粉を使うことで、やさしい、まろやかな味わいでした。

このまま焼けばグラタンにもなるそうですよ 8-O















5品が1時間30分ほどで完成しました! 
先生からいただいた、長芋の寒天は
レモン汁を使うそうです。
これからの時期におススメですよ!

ふきみそ(ばんけみそ)も味噌とばんけの量が同量で、ごま油で炒めるそうです。

春の旬菜を堪能することが出来て、心もお腹も満足 :-D

次回「からだにいいおかず」は7月の予定です。
6月号の Hot ひといきに
掲載しますので是非ごらんくださいね :-P